Her kan du trene YORBA
YORBA- En dansende treningsform
Det unike ved Yorba som treningsform er at det føles lekent - du glemmer at du trener fordi du er så oppslukt i rytmen, bevegelsene og musikken.
En Yorba time inneholder øvelser for en dypere pust, kontakt med tyngden i kroppen ( jording) og dermed økt bevegelighet. Du veiledes gjennom øvelser for hele kroppen som åpner og frigjør spenninger, så energien kan skape den deilige Yorbafølelsen. Etter en time vil du føle deg avspent, tilstede og glad.
Timen inneholder styrkende øvelser med mye sirkelbevegelser og bølger som løser opp spenninger i nakke, skuldre og hofter. Alle øvelsene kan tilpasses din kropp og jeg bruker deilig musikk.
Bli med å tren YORBA.
Faste timer
Tirsdager hos Yoga Shala i Asker sentrum, Bankveien 7
25.august - 22 sept / kl 18.30-19.50 - 5 ukeskurs pris: 1500
3 nov-1 des /kl 18.30-19.50 5 ukeskurs: pris: 1500 Påmelding til vibeke@naturlig-vis.orgTorsdag i den flotte salen på Steinerskolen i Bærum
27 august -24 sept / kl 18.30-19.50- 5 ukeskurs pris: 1500 (17 sept er det mulig å få gongbad etter Yorba for 50,- ekstra)
5 nov- 29 nov /kl 18.30-19.50 4 ukeskurs: pris: 1200 Påmelding til vibeke@naturlig-vis.org
Jeg inviterer innimellom til Yorba ute, gjerne ved fullmåne. Du kan be om å bli medlem av Yorba på FB så får du info der.
The Groove
Helgen 21-23 inviterer vi til Groove i skogen. Et dansegulv under åpen himmel, for å møte kreative spennende mennesker. Du kan bli med på breath woork, yorba, badstue og gongmeditasjon. Les mer her
Åpent dansegulv i Oslo - Datoer for høsten kommer
Bodybased og Yorba innviterer alle som elsker å danse til åpent rusfritt dansegulv med deilige rytmer. Sammen skaper vi lykkerus og energi i kroppene. Det vakreste er at vi danser på tvers av generasjoner. Vi som arrangerer er fra 27-60 år.
Yorba og Gong
Dans gir styrke, vitalitet og en følelse av frihet, åpenhet og glede. Den støtter jording, organisk pust og et naturlig løft i kroppen. Yorba gjør kroppen klar for å motta de helende vibrasjonene.
I gongenes lydbadmeditasjonen kan du slippe taket, løftes og finne dyp avspenning.
Dette er en sjelden mulighet til å komme i dyp kontakt med deg selv.
Vi inviterer deg til å finne din egen vei tilbake til balanse og livsglede.
Finn datoer og les mer her
Yorba helger og retreats og Års sirkel fordypning
Du kan bli med på Yorba retreat over en helg og fordype deg i denne helhetlige treningsformen. Yorba er et samisk ord som betyr sirkel og er også inspirert av Enso sirkelen fra zen filosofien, som utrykker det øyeblikket der sinnet er fritt til å la kroppen skape. Retreatene holdes i kraftfull vakker natur, på et småbruk i Telemark. Se kursoversikt.
Til alle Yorba eventene gjelder dette : Ingen forkunnskaper nødvendig – bare kom som du er
Jeg tilbyr også workshop og foredrag.
Foredraget: Moden-kunsten å bære alderen med visdom - om en oppløftende overgangsalder
Foredraget : I skyggen av et tre - om det å være pårørende og hvordan du kan bruke kroppens styrke til å løfte deg.
Ønsker du Yorba der du bor kan jeg komme å holde workshop, hvis det er samlet min 10 ivrige kvinner. Vi kan trene ute eller inne.
Sagt av tidligere deltagere:
«Yorba helgen har endret meg, jeg har blitt mer jordet. Jeg vil ta vare på meg selv på en annen måte. Jeg kommer til å leve renere og roligere «
" Yorba gjør meg friere. Jeg våger å utrykke meg og blir stolt av kroppen min. De slitsomme tankene forsvinner ut av hodet når jeg kommer i kontakt med min indre styrke. Jeg føler meg myk og kvinnelig, jeg har god dyp pust som gjør at stress slipper taket. Jeg blir mer åpen i kroppen og sinnet”
