YORBA helg - naturlige dansebevegelser for kvinner 28-30 august 2026
Vi samles på småbruket Lonin og inspireres av naturens vakre energi. Du får deilig Yorba og frigjørende dans, inspirasjon fra andre spennende kvinner og nærende viktige samtaler. En helg for deg som vil oppleve at du kan danse kroppen feminin, myk, sterk og glad med enkle Yorba øvelser.
Denne helgen utforsker vi gleden over å være kvinne og mykheten i hofter og rygg. Det begynner med enkle bevegelser med naturen tett på hele helgen. Det blir turer og mulighet for å bade i klart fjellvann. Vi åpner for alt som er lekent, vakkert, sårt, gøy, kraftfullt og ærlig.
Her i skogen med elven som renner forbi er det lett å kjenne at du slapper av. Når du stresser ned og kroppen spenner av, vil du lære hvordan du kan bruke tyngdekraften til å spenne av i muskler. Da vil du få større tilgang til smidighet i ryggsøylen, ledd og bekken. Smidighet er viktig for bevegeligheten. Når kroppen er bevegelig strømmer energien og gir mer overskudd. Alt henger sammen.
«Yorba gjennoppliver hele kroppen. Muskler og nervesystem jubler over disse gledesfylte bevegelsene. Elsker musikken og kjenner på mestring»
Helgen holdes av Vibeke Vigeland. Skaperen av Yorba med en spesiell kjærlighet til kvinnens vesen.
Jeg er fascinert av kvinnekroppen, sykluser og det feminine. Jeg jobber med bevegelse og dans som utrykk. Mitt store glede er å dele og vise deg hvordan du kan oppleve din kropp gjennom Yorba. Vi vil sammen skape viktige felleskap rundt det å være kvinne. Jeg ønsker at alle kan glede seg over egen kropp, kjenne stolthet og styrke i vår naturlighet.
Yorba er forklart på denne måten av en deltager på et av kursene mine.
Jeg kan virkelig kjenne hvordan vi systematisk danser oss gjennom kroppen og løsner opp i blokkerte energipunkter. I takt med bevegelsene trener jeg de indre musklene og bygger opp en sterk holdning fra innsiden og ut. Etter Yorba er følelsen alltid den samme men likevel overveldende hver gang. Jeg kjenner en dyp kontakt med min egen kropp og en helt fantastisk flyt i energien. Jeg føler meg myk, rolig og hundre prosent til stede her og nå, men samtidig fylt av en enorm indre kraft.
Naturen er en viktig del av Yorba. Øvelsene er laget i og er inspirert av naurens energier. Denne helgen er vi mye ute, lander og åpner for det naturlige. Når det moderne mennesket møter naturen og tar seg tid til å kjenne etter, blir kroppen restituert og vi får en etterlengtet følelse av tilhørighet.
dager som får puste
〰️
dager som får puste 〰️
Kaffen er klar fra 07.00.
Vi starter dagene med deilige morgenøvelser i salen kl 08.00. Frokosten består av havregrøt og frukt,nøtter og honning fra våre egne bier.
Den spiser vi gjerne ute i naturen.
Kl 10.30 starter vi med lett undervisning og Yorba. Så går vi tur før lunsj ca kl 14.00. Lunsj er deilig pålegg, hjemmebakt brød, omelett eller salat ( søndag hjemreise etter lunsj)
Etter lunsj er det tid for å skrive, hvile eller prate.
Vi møtes igjen ca 16.00 til en herlig dans i gresset. Vi danser oss varme,svette og glade og ofte ender det med en dupp i det deilige kalde vannet i elven som renner rett forbi.
Middagen lager vi sammen. Det blir vegetarisk og sundt. Det serveres ikke alkohol denne helgen.
Kanskje tar vi badstue med bad eller sitter rundt bålet på kvelden. Uansett blir det fine samtaler.
Vi skaper en nydelig helg sammen. jeg sørger for at dagen flyter og bruker min syngebolle til å samle oss etter alle pauser, så du kan logge av.
YORBA – bevegelse -natur og kvinnehelse.
Yorba er en spennende ny treningsform som gjør deg sterk og samtidig myk. Skapt for å oppdage kroppens muligheter gjennom bevegelse og unike øvelser.
Kvinnekroppen trenger sirkler og myke bevegelser for å åpne for det feminine.
Denne praksisen skaper aha opplevelser gjennom en ny kroppsforståelse og er designet for kvinner i alle aldre med inspirasjon fra naturen .I yorba er helhetstanken viktig og sirkelen er et symbol på at kropp og psyke jobber sammen. På samisk betyr jorba sirkel. Når kroppen jobber med sirkelbevegelser settes energien i bevegelse. Vi får kontakt innover og kan jobbe dypt med den indre muskulaturen.
Når du finner ditt unike utrykk gjennom yorbaøvelsene og lar kroppen slippe seg, vil du kjenne den fantastiske yorbafølelsen.
Dette er sagt av en yorbakvinne etter et kurs :
“Takk for bevisstgjøringen rundt min kvinnelighet og den styrken og energien jeg har i meg. Det har vært en GAVE til meg selv
Jeg ønsker å dele Yorba og det magiske ved kvinnens natur. Yorba er skapt for kvinnekroppen med myke og deilige øvelser får at du kan oppleve nen god kontakt med det feminine, jording og pusten.
Vi starter fredag kl 18.00 men det er mulig å komme fra 16.00 og avslutter søndag etter lunsj ca kl 15.00
Vi skal være på gården Lonin i Telemark, som ligger i vakker natur omkranset av skog, fjell og vann. Kun 2 timer fra Oslo. Det er mulig med samkjøring fra Kongsberg.
Pris for helgen er 3650,- Inkluderer overnatting i gode senger i 1,2 eller 3 sengs rom og god kortreist sunn mat, kurs og øvelser.
Vi har deilige dyner og puter, ta med eget sengetøy og håndkle. Vi har matter, puter og pledd til Yorba.
Jeg gjør også energi scanning av kroppen og designer riktige øvelser til akkurat deg. Det er øvelser du kan gjøre hjemme og vil hjelpe deg til å løsne der du har blokkeringer.
Det er mulig å sette av tid før og etter kurset til individuell oppfølging hvis det skulle være ønskelig. Pris : 750,-
Kurset holdes av VibekeVigeland
Jeg er utdannet danser ved Den Norske Balletthøyskole og NLP Master Practitioner Coach. Jeg har gått spennende kurs / utdanning i energi og Meta medisin. Jeg har jobbet som kroppsterapeut for unge jenter og kvinner de siste 20 år. Jeg har livs lang erfaring med kroppen som danser og pedagog. Er forfatter av boken Moden- kunsten å bære alderen med visdom og har utviklet treningsformen Yorba. Yorba er samisk og betyr sirkel.
Jeg jobber alltid med helhet og ser på kroppen som veien inn til bedre helse, både fysisk og psykisk.
Påmelding til vibeke@naturlig-vis.org
Mitt nr er 93669999 hvis du har noen ? eller ønsker mer information.
