Lonin - Oppstart 6. april 2027 - Yorba årsirkel- en fordypning i bevegelse-natur-vekst
En fordypende reise gjennom årets fire årstider –veiledet av naturens visdom
YORBA Årsirkel er en fordypende reise over ett år for deg som er klar for å gjenopprette kontakten med deg selv gjennom kroppens visdom og naturens rytmer.
Det er en invitasjon til å senke tempoet, sanse dypere, oppdage kroppens egen intelligens og stå stødig i din indre sannhet. Gjennom året følger du naturens naturlige sykluser og beveger deg i harmoni med årstidenes rytmer.
YORBA Årsirkel er utviklet for deg som ønsker ett år med vekst, utvidelse og transformasjon. Hver bevegelse, hver praksis og hvert teoretiske element er nøye vevd sammen for å skape en helhetlig opplevelse.
Kropp, sinn og følelser er uatskillelige, på samme måte som årstidene er uatskillelige fra livets sykluser.
YORBA er inspirert av gamle visdomstradisjoner, urfolk har lært oss hvordan vi kan leve i harmoni med naturen og anerkjenne oss selv som en del av den store livssirkelen. Disse prinsippene strekker seg langt utover dans – de blir en måte å leve på, hvor kropp og sinn arbeider sammen i harmoni.
Ordet Yorba kommer fra nordsamisk og betyr sirkel.YORBA er en fordypende reise over ett år – tilbake til det som er essensielt, ekte og levende .Gjennom natur, bevegelse, dans, pust og dyp tilstedeværelse inviteres du til å finne tilbake til kontakten med kroppen din, vekke livskraften og huske den visdommen som allerede finnes i deg.
Dette er en invitasjon til å bevege deg forbi gamle mønstre, uttrykke det som virkelig ønsker å komme til uttrykk, og stå stødig i din egen sannhet – støttet av naturens rytmer og styrken i et nærende fellesskap.
Du får veiledning til å lære en enkel, men kraftfull praksis som inneholder forankring, bevegelse, dans og bevisst pust, skapt med inspirasjon fra naturen. Kroppen hjelper oss å finne tilbake til oss selv, til det levende og skapende.
YORBA er for deg som lengter etter å
Leve mer i harmoni med kroppens naturlige rytmer.
Oppleve frihet, styrke og indre ro gjennom bevegelse og dans.
Uttrykke ditt autentiske jeg med trygghet og åpenhet.
Vokse i et støttende og nært fellesskap.
Gjennom året vil du oppleve
Fire fordypende retreats i naturen – én i hver årstid.
Veiledet praksis i bevegelse, dans, forankring og organisk pust.
Måter å møte naturen på som en kilde til heling, klarhet og indre veiledning.
En trygg og støttende sirkel for personlig transformasjon og vekst.
Tid til stillhet, refleksjon, glede og ekte kontakt.
I YORBA danser vi med årstidene, lærer av naturens visdom og åpner oss for livskraften som allerede beveger seg i oss.
Dette er mer enn et kurs. Det er en reise. En praksis. Et fellesskap. En hjemkomst.
〰️
Dette er mer enn et kurs. Det er en reise. En praksis. Et fellesskap. En hjemkomst. 〰️
Gjennom ett år møtes vi en uke i hver årstid, og lar landskapet i endring bli både vår lærer og vår veileder. Når naturen forvandles, gjør vi det også.
Datoer :
Vår samling - Forankring 6.–11. april 2027
Alle samlingene har temaer som forbinder oss til årstiden. Denne samlingen møter vi vårens forventning og lunkten av jord. Vi inspirereres av alt som snart skal spire og kraften i nytt liv.
Temaene og naturen er nøye koblet sammen. For vårens samling er temaene jording, foranskring, kraft og sensualitet.
Jeg underviser hvert tema med øvelser i kroppen, i naturen og gjennom forelesninger.
Det er føttene og bekkenet som er områdene vi fokuserer på.
Sommer samling - Pust 4.–19. juni 2027
Sommerens letthet og varme skaper en glede i oss. Alt er i blomst og alt kan skje. Som en lett bris og en dans i blomsterengen.Solen og lyset gjør noe med energien.
Temaene for sommerens samling er skperkraft, kreativitet, selvfølelse og frihet.
Det er maven og solar plexus som er områdene i kroppen. Vi finner den organiske pusten som støtter bevegelsene i temaene.
Høst samling - Gi slipp 12.–17. oktober 2027
Høsten handler om overflod, modning og å gi slipp. Blader som faller blir til jord som igjen blit til nytt liv. Dagene blir kortere og vi pakker oss inn i pledd og tenner lys. Det gir oss mulighet til å reflektere.
Temaene for høsten samling er varmen i hjertet, kjærligheten til deg selv og verden rundt deg, utrykket gjennom stemmen og dansen møter det sanne sjelsuttrykket.
Det er brystkassen og halsen som er områdene i kroppen. Stemmen hjelper oss å gi slipp og å bli tydelige.
Vinter samling - Energi 18.–23. januar 2028
Om vinteren trekker naturen energien innover. Trestammer og frø holder energien og venter. Det kan se ut som alt er frosset men energien er veldig sterk. Vi kan kjenne den samme styrken, den som vet og venter til rette øyeblikk
Temaene for denne samlingen er intuisjonen, timing og HELHET
Områdene i kroppen er pannen, det indre øye, hodet og kronen på verket.
Diplomet får du med deg inne i kroppen, så du kan bruke det til å høyne din vitalitet.
Sted
Lonin, Tinn, Telemark, Norge
Velkommen til Lonin – en vakker og fredfull liten gård, omgitt av en blomstereng og vakker natur.
På Lonin får du komfortabel overnatting, samtidig som gården har bevart sin opprinnelige sjarm og autentiske atmosfære. Omgitt av uberørt natur er dette et sted hvor du virkelig kan senke tempoet og finne tilbake til deg selv.
Bare en kort spasertur fra gården finner du en elv i bevegelse, krystallklare vann som er perfekte for bading, og majestetiske fjell som inviterer både til stillhet og eventyr.
En fredelig og vakker fjellgård omgitt av skog, elver og åpne landskap – omtrent to timer fra Oslo.
Alle deltakerne får eget rom.
Ta med eget sengetøy og egne håndklær.
Pris
NOK 37 000
Prisen inkluderer hele årsprogrammet, all undervisning, overnatting og nærende måltider under hver samling.
Påmelding
For påmelding eller mer informasjon, ta kontakt:
Telefon: +47 936 69 999
Antall plasser er bevisst begrenset for å skape en liten, nær og støttende gruppe.
«YORBA er en tilbakevending til det naturlige – til mitt autentiske jeg og min indre essens. Det er her jeg oppdaget mitt eget unike uttrykk og gir en stemme til det som virkelig lever i meg.»
En reise mot varig transformasjon
Årshjulet inviterer deg innover og åpner muligheten for dyp og varig forandring – ikke gjennom å presse deg selv, men gjennom å transformere kroppens mønstre og minner.
Når du lærer å stole på kroppens visdom, begynner du å leve mer i harmoni med din egen naturlige rytme. Du oppdager at det kroppen forteller deg, er verdt å lytte til.
Når du følger kroppens intelligens, blir du tryggere på å ta valg som virkelig er riktige for deg.
Kroppen forteller alltid sannheten.
YORBA er en bevegelsespraksis hvor kroppen selv blir en døråpner til frihet. Gjennom bevegelse, dans, forankring og pust vekkes din unike livsenergi.
Praksisen skaper en dyp følelse av tilhørighet i kroppen, slik at du kan ta din egen kraft i bruk med trygghet og autentisitet. Denne fordypningen gir deg muligheten til å erfare transformasjonen fra innsiden.
«En YORBA-kvinne er en som våger å være seg selv – med styrke og medfølelse. Hun deler sin visdom og bidrar til verden. Hun skaper, følger det som gir henne glede, og holder seg levende ved å være i bevegelse. Hun fyller seg med livskraft og utstråler trygghet.»
Å komme hjem til deg selv
Alle mennesker lengter etter å føle seg hjemme i sin egen kropp.
Mange strever med å finne ro, stole på seg selv, uttrykke seg ærlig, føle seg trygge eller fullt ut leve ut drømmene sine.
Å utvikle en dyp kontakt med deg selv krever en forståelse av kroppens språk, sammen med praksiser som hjelper deg å frigjøre gamle mønstre og skape nye muligheter.
Min undervisning er basert på direkte erfaring.
Programmet inkluderer
Bevegelse og kroppslig forankring
Dans og pustearbeid
Teknikker for grounding og forankring
Teori og refleksjon
Personlig utforskning og egenpraksis
Deling i gruppen og fellesskap
Hver sesongsamling utforsker sine egne unike kvaliteter og sin egen energi, og viser hvordan naturens sykluser speiles i oss selv.
Dette blir en vakker, kraftfull og dypt transformerende reise.
Din personlige YORBA-praksis
Etter endt årsirkel kan det være du ønsker å dele Yorba med andre. Jeg inviterer også til en praktiserende undervisnings utdannelse. Her vil jeg hjelpe deg med å oppdage ditt eget uttrykk og utvikle din personlige YORBA-praksis.
I stedet for bare å lære konsepter, vil du oppdage, forstå og erfare praksisen gjennom din egen kropp. På denne måten får du oppleve hvordan YORBA kan bli både en personlig praksis og et verdifullt terapeutisk eller pedagogisk verktøy.
YORBA – utviklet gjennom dans og erfaring med energi
YORBA er utviklet gjennom erfaring med den energien dansen skaper i kroppen.
Dans er et uttrykk for sjelen. Dans gjør det mulig å frigjøre våre indre bevegelser. Dans er ritual. Dans er livskraft.
Dans og bevegelse har vært en del av livet til urfolk over hele verden, uavhengig av hvor de har levd. De visste intuitivt at bevegelse og energi trengte å få uttrykk.
De danset for glede, feiring, sorg, kjærlighet og kraft. De danset også seg inn i transe for å nå et høyere nivå av bevissthet.
Jeg er danser. Jeg har levd med bevegelse gjennom et helt liv, og kroppen min har utviklet et eget energispråk.
Alle kropper absorberer energi – god og vanskelig energi, fra samfunnet rundt oss og fra våre egne indre sår.
Formålet med mitt arbeid med dans er å hjelpe kroppen med å frigjøre energi og bygge opp styrke slik at den kan utvide seg og romme mer.
Jeg lærer bort ulike måter å nå et kraftfullt liv gjennom kroppen.
Om Vibeke
Skaperen av Yorba og årssirkelen
I mer enn 40 år har jeg undervist i dans for barn, ungdom og voksne. Jeg har veiledet studenter ved Den Norske Balletthøgskolen, og de siste årene har jeg viet meg til å utvikle YORBA-praksisen.
Min lidenskap er å skape rom hvor mennesker kan oppdage både sitt indre landskap og sitt fysiske nærvær – og hvor hver enkelt får utforske livets sykliske natur i dybden og finne tilbake til sin egen unikhet.
Jeg tror dette er noe vår moderne verden lengter dypt etter.
Som danser arbeider jeg også individuelt med kroppsholdning, kroppens linjering, pust, rytme, motvekt og de naturlige kontrastene som skaper frihet og vitalitet i bevegelse.
Det er et stort privilegium å få dele kunnskapen jeg har samlet gjennom mer enn 40 år med dans, bevegelse og energiarbeid.
Deltakernes erfaringer
«YORBA har forandret meg. Jeg føler meg mye mer forankret og i kontakt med meg selv. Nå ønsker jeg å ta vare på meg selv på en helt annen måte. Jeg vet at jeg kommer til å leve med større enkelhet, ro og nærvær.»
— Deltaker
«YORBA har gitt meg en dyp følelse av frihet. Jeg våger å uttrykke meg, og jeg har blitt stolt av kroppen min. Den konstante strømmen av tanker forsvinner når jeg kobler meg på min indre styrke. Jeg føler meg mykere, mer feminin, og pusten min har blitt dypere, slik at stresset får slippe taket. Jeg føler meg mer åpen – både i kropp og sinn.»
— Deltaker
Om YORBA-praksisen
YORBA-praksisen er skapt av danser og kroppsterapeut Vibeke Vigerland, med utgangspunkt i et helt liv med erfaring som danser, bevegelseslærer og kursholder.
YORBA er en myk, men kraftfull bevegelsespraksis som er utviklet for å vekke din indre styrke gjennom naturlig bevegelse, dans og bevisst pust.
Den inviterer deg til å forankre deg, slippe kontrollen og la kroppen vise vei.
Gjennom dans får du støtte til å frigjøre spenninger, lande i deg selv og åpne deg for din egen styrke, kreativitet, egenkjærlighet og autentiske glede – akkurat slik du er.
